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吃什么可以润肺止咳化痰 秋天吃这些润肺又解燥

来源:恒恒美食网  10-13/2020
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  吃什么可以润肺止咳化痰?温度越来越低,北方很多地方都已经进入了冬季,虽然南方的天气还算暖和,不过也是因为气温降低,天气干燥,咳嗽的人是越来越多,那我们平时可以吃些什么来治疗我们的咳嗽呢?

  1.冰糖雪梨羹

  大家都知道雪梨是润肺的水果,做成冰糖雪梨羹,味道甜美又润肺止咳,做法也很简单,把雪梨的外皮削掉切成块状,加入冰糖,适量的清水,慢火蒸半个小时,是一道润肺又养颜美味甜品。

  2.银耳粥

  大家都知道雪梨炖银耳的润肺效果很好,其实把银耳切碎煮粥效果更好,对肺燥,肺热有很好的调节作用,先把银耳泡发,去掉根部之后切得碎碎的,等米粥煮开之后放进去,再煮20左右,煮成半融化的粘稠状最好。

  3.蜂蜜水

  蜂蜜是古代医学家提出的最好的治疗秋燥的方法,既可以解毒,也可以润燥,还有清理肠胃的功效,每天早上起来用温水调蜂蜜水,不仅润肺,还美容养颜哦。

  4.豆浆

  豆浆是我们传统的一种饮品,营养很高,中医里说,豆浆有利水,润燥的功效,而且对于女人来说,喝豆浆还可以使皮肤变得更加的光滑,还有减肥补钙的作用。不过喝豆浆一定要煮开了喝才好。

  5.山药薏米粥

  山药不仅补脾,而且还补肺,把山药和薏米放在一起煮粥喝,对男女都有补肺的功效,所以想要润肺补肺也可以吃山药薏米粥。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的润肺止咳的食疗方法,都是非常简单的做法,秋天多做这些食物来吃吧。

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